横浜市港南区上大岡駅にある整骨院、Total BODY Design 山岸整骨院です。

　●　パーソナルトレーニング　期間限定50％OFF

個々に合ったトレーニングを！！

　普段チームでトレーニングをしているが、無茶なトレーニングで身体を痛めつけてませんか？
特に小・中・高校生の成長期には正しいトレーニングとコンディショニングを行わないと、スポーツ障害のもとに。。。
成長期にはその時々に必要な質と量。また個人によっても体格の差や体力の差によってトレーニング方法と質と量を考える必要があります。
無理してスポーツ障害になり、半年、1年と棒に振るという事のないように、正しいトレーニングとコンディショニングの知識を得るだけでも、チームに戻って正しい方法で無理なくトレーニング出来ます。地味なトレーニングと地味なコンディショニングをしっかりやる事でスポーツ障害の防止、又、「ライバルに差を付ける」いい機会となります。

　ここで言う「スポーツ障害」とは、オスグッド、シンスプリント、野球肘、テニス肘、野球肩、ジャンパ膝、ランナー膝、腰椎分離症などの症状を指し、オーバーロード（過大負荷）、オーバーユース（過度使用）により出来上がるものをいいます。これらの症状は、正しい質と量のトレーニングで回避できますし、コンディショニングとアフターケアによって予防できます。
一度、症状が完成していしまうと、完治して運動ができるようになるまで時間がかかり、場合によっては外科的治療も考えられる症状となります。
当院では国際大会や国体など様々なスポーツ現場で活動している有資格トレーナーがパーソナルトレーニングで個々に合ったトレーニングプログラムを作成し、指導します。また、コンディショニングも併せて行う事で障害の予防だけでなく、パフォーマンスを向上させていきます。
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期間限定で、トレーニングプログラムを50％OFFで受けられます。この機会にどうぞ。

　 　　　

チームでのトレーニング指導も随時募集しています。
チームの監督、コーチ、部活動の先生方、トレーニングやコンディショニングなど、是非ご相談ください。